การสนับสนุนด้านสุขภาพและสุขภาวะของนักศึกษา

การไปพบแพทย์ (GP)

ทุกเมืองในออสเตรเลียมีแพทย์เวชปฏิบัติทั่วไป (GP) แพทย์เวชปฏิบัติทั่วไปคือแพทย์ที่มีความรู้อย่างกว้างขวางเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพ พวกเขาควรจะเป็นคนแรกที่คุณจะได้พบสําหรับการดูแลสุขภาพที่ไม่ใช่กรณีฉุกเฉิน รวมถึงปัญหาสุขภาพร่างกายและจิตใจ 

ค้นหาแพทย์ในพื้นที่ของคุณและค้นหาคําถามที่จะถาม 

เมื่อใดที่ต้องไปพบแพทย์ (GP)

• การรักษาอาการเจ็บป่วยทั่วไป: ซึ่งรวมไปถึงปัญหาต่าง ๆ เช่น ไข้หวัดใหญ่ ผื่น การติดเชื้อ หรืออาการบาดเจ็บเล็กน้อย นอกจากนี้ ยังสามารถช่วยคุณจัดการเกี่ยวกับโรคที่คุณเป็นอยู่ได้ เช่น โรคหอบหืด
• การฉีดวัคซีน: แพทย์เวชปฏิบัติทั่วไปสามารถแนะนําคุณเกี่ยวกับการฉีดวัคซีนที่จําเป็นสําหรับอายุและสถานการณ์ของคุณ
• สุขภาพจิต: หากคุณรู้สึกหดหู่หรือวิตกกังวล คุณควรพูดคุยกับแพทย์เวชปฏิบัติทั่วไปเกี่ยวกับทางเลือกในการช่วยเหลือคุณ  ค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับแผนการรักษาด้านสุขภาพจิตและดูว่าคุณมีคุณสมบัติเหมาะสมสําหรับแผนดังกล่าวหรือไม่
• สุขภาพทางเพศ: แพทย์เวชปฏิบัติทั่วไปสามารถทําการทดสอบการติดเชื้อที่ติดต่อทางเพศสัมพันธ์ (STI) และสั่งจ่ายยาได้ หากจําเป็น พวกเขายังสามารถให้คำปรึกษาคุณเกี่ยวกับทางเลือกในการคุมกําเนิด
• การตรวจคัดกรองและการดูแลรักษาเชิงป้องกัน: แพทย์เวชปฏิบัติทั่วไปสามารถตรวจหาสภาวะของมะเร็งผิวหนังและต่อมลูกหมากของคุณ และดำเนินการทดสอบและการสแกนเพิ่มเติมได้หากจําเป็น
• การส่งตัวต่อไปยังผู้เชี่ยวชาญ: หากอาการของคุณจําเป็นต้องได้รับการดูแลจากแพทย์เฉพาะทาง แพทย์เวชปฏิบัติทั่วไปของคุณจะส่งตัวคุณไปพบแพทย์ที่มีความเชี่ยวชาญในสาขาการแพทย์นั้น ๆ 

การทำการนัดหมาย

เมื่อทำการนัดหมายกับแพทย์เวชปฏิบัติทั่วไป:

• ค้นหาคลินิกแพทย์เวชปฏิบัติทั่วไปหรือศูนย์การแพทย์ที่ใกล้ตัวคุณผ่านทางออนไลน์ และทำการจองทางออนไลน์หรือทางโทรศัพท์      
• แจ้งให้คลินิกทราบว่าคุณมีการประกันสุขภาพนักศึกษาต่างชาติ (OSHC)
• สามารถร้องขอแพทย์หรือแพทย์หญิงได้ตามที่คุณต้องการ        
• ให้แจ้งคลินิกหากคุณต้องการใช้เวลาที่นานกว่าเดิมสำหรับการนัดหมาย (การนัดหมายมาตรฐานจะใช้เวลา 15 นาที)           

นอกจากนี้ คุณยังสามารถจองการนัดหมายเพื่อปรึกษาเรื่องสุขภาพจากทางไกล (โทรศัพท์) ได้เมื่อคุณไม่จําเป็นต้องได้รับการตรวจร่างกาย นี่เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดเมื่อคุณเป็นโรคติดต่อ 

การใช้ OSHC ของคุณ

การประกันสุขภาพนักศึกษาต่างชาติ (OSHC) เป็นประกันสุขภาพสําหรับนักศึกษาต่างชาติในออสเตรเลีย  เคล็ดลับสำหรับการใช้ OSHC ของคุณ ได้แก่:

• ก่อนการนัดหมายทางการแพทย์ใด ๆ เป็นสิ่งสําคัญที่จะต้องทราบว่ากรมธรรม์ OSHC ของคุณครอบคลุมบริการด้านสุขภาพใดบ้าง และมีช่วงเวลารอคอยใด ๆ หรือไม่
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้พกบัตร OSHC ของคุณติดตัวมาด้วยในการนัดตรวจทางการแพทย์ของคุณ 
• หากคุณมีคําถามหรือต้องการความช่วยเหลือเกี่ยวกับ OSHC ของคุณ โปรดโทรติดต่อสายด่วนของผู้ให้บริการประกันภัยของคุณ หรือไปที่เว็บไซต์ของผู้ให้บริการเพื่อสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม

ค่าใช้จ่ายและการชําระเงิน

ค่าใช้จ่ายในการพบแพทย์เวชปฏิบัติทั่วไปอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับสิ่งต่อไปนี้: 

• บัลค์บิลลิง (Bulk Billing) หมายถึงการเรียกเก็บเงินจากผู้ให้บริการ OSHC ของคุณโดยตรง ทำให้คุณอาจไม่ต้องจ่ายเงินใด ๆ อย่างไรก็ตาม แพทย์ทุกคนไม่ได้นำเสนอบริการบัลค์บิลลิงนี้ ดังนั้น จึงเป็นการดีที่สุดที่จะค้นหาบริการดังกล่าวทางออนไลน์
• การชำระเงินส่วนต่าง: หากการชำระเงิน OSHC ของคุณน้อยกว่าค่าธรรมเนียมของแพทย์ คุณอาจต้องจ่ายส่วนต่าง 
• ยาและบริการเพิ่มเติม: ยาตามใบสั่งแพทย์และบริการทางการแพทย์เพิ่มเติม เช่น การทดสอบทางพยาธิวิทยาหรือการส่งตัวไปรักษาต่อกับแพทย์เฉพาะทางนั้นอาจมีค่าใช้จ่ายแยกต่างหาก OSHC ของคุณอาจครอบคลุมค่าใช้จ่ายเหล่านี้ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับแผนประกันของคุณ

เคล็ดลับในการปรับปรุงสุขภาวะของคุณ

ความเครียดสามารถส่งผลกระทบต่อความรู้สึกและความสามารถในการรับมือกับชีวิตประจําวันของคุณ ซึ่งอาจรวมถึงการปรับตัวให้เข้ากับประเทศใหม่ การจัดการการศึกษาของคุณ และปัญหาความสัมพันธ์

โปรดดูโพสต์ในบล็อกเหล่านี้เพื่อดูเคล็ดลับเพิ่มเติมในการปรับปรุงสุขภาวะทางจิตของคุณ:

• วิธีการเข้าถึงการสนับสนุนด้านสุขภาวะทางจิตในทุกที่ที่คุณอยู่
• วิธีที่มีประสิทธิภาพในการปรับปรุงสุขภาวะทางจิตของคุณ
• 7 วิธีที่ยอดเยี่ยมในการเอาชนะความรู้สึกคิดถึงบ้าน
• วิธีการสานสัมพันธ์กับชุมชนนักศึกษา

ตัวเลือกการสนับสนุนเพิ่มเติม

มีแหล่งข้อมูลและบริการมากมายที่พร้อมให้การสนับสนุนคุณ ซึ่งมีข้อมูลในหลายภาษาให้เลือก คุณสามารถ:

• พูดคุยกับที่ปรึกษา ณ สถานศึกษาของคุณ
• พูดคุยกับแพทย์เวชปฏิบัติทั่วไปของคุณ 
• เข้าถึงเครื่องมือและแหล่งข้อมูลช่วยเหลือตนเองทางออนไลน์
• เข้าร่วมกลุ่มช่วยเหลือเพื่อนนักศึกษาหรือเวิร์กช็อปเพื่อแบ่งปันประสบการณ์ของคุณและเรียนรู้จากผู้อื่น
• ติดต่อสายด่วนใดสายด่วนหนึ่งที่เกี่ยวข้องด้านล่างสําหรับความช่วยเหลือเร่งด่วน:
  • Beyond Blue เป็นหนึ่งในบริการสนับสนุนด้านสุขภาพจิตที่ได้รับความไว้วางใจมากที่สุดของออสเตรเลีย คุณสามารถพูดคุยหรือแชทออนไลน์กับที่ปรึกษาได้ 
  •  Lifeline ให้บริการแชทออนไลน์ ข้อความ และโทรศัพท์ ซึ่งมีบริการแปลภาษาฟรีสําหรับผู้ที่พูดภาษาอังกฤษไม่ได้
  • Suicide Call Back Service ให้บริการให้คําปรึกษาทางโทรศัพท์และทางออนไลน์ตลอด 24 ชั่วโมงทุกวัน
  •  Headspace ให้บริการมากมาย รวมถึงความช่วยเหลือด้านการทํางานและการศึกษา ซึ่งทางองค์กรนั้นมีใบปลิวที่ได้รับการแปลเป็นภาษาอื่น ๆ อีกมากมาย
  • Embrace Multicultural Mental Health มีข้อมูลหลายภาษาเกี่ยวกับสุขภาพจิต
  • Head to Health ให้ความช่วยเหลือผู้คนหลากหลายวัฒนธรรมและภาษา