Segurança na praia e no sol

Segurança ao sol

O sol na Austrália pode ser forte. É importante saber como se manter seguro(a) ao sol para reduzir os riscos de desidratação, queimaduras solares e câncer.

Para evitar danos causados pelo sol quente:

• Beba bastante água.
• Use um protetor solar resistente à água com um fator de proteção solar 50+ (SPF50+). Aplique o protetor 20 minutos antes de sair ou na água. Depois, reaplique depois de nadar. 
• Use um chapéu e óculos de sol com proteção contra raios UV. 
• Evite longos períodos de sol. O sol está em seu ponto mais quente entre 10h e 16h. Você ainda pode se queimar em dias nublados ou fechados, então siga as dicas acima mesmo quando não estiver ensolarado. 
• Verifique o índice UV antes de planejar ficar ao ar livre.
• Baixe o aplicativo SunSmart. Ele pode informar quando você deve aplicar proteção solar.

Se apresentar queimaduras solares:

• A prevenção é melhor. Mas você pode não perceber que ainda pode ficar queimado(a) de sol mesmo em um dia nublado. Assim que notar que sua pele está ficando vermelha ou sensível, ou sentir uma sensação de ardor, procure sombra e aplique creme pós-sol.
• Beba bastante água.

Para mais dicas, leia o blog da Skin Cancer Foundation sobre como tratar queimaduras solares.

Salva-vidas e segurança na praia

Salva-vidas mantêm você seguro(a) em praias patrulhadas. As praias patrulhadas por salva-vidas são as mais seguras para nadar. Procure as bandeiras vermelhas e amarelas. 

Se você não vir nenhum sinal vermelho ou amarelo, não há salva-vidas em serviço. Isso significa que você deve evitar nadar nessas praias. 

Se você estiver em uma praia não patrulhada, localize o número de emergência da praia, que estará em uma placa. Este é um sistema de codificação para ajudar se os serviços de emergência precisarem encontrar alguém em uma praia. 

Para encontrar as praias patrulhadas mais próximas, confira o aplicativo Beachsafe. 

Correntes de retorno 

As correntes de retorno são onde a água flui rapidamente da costa, em direção ao mar aberto. Elas são perigosas. Elas são um dos motivos mais comuns para as pessoas se afogarem em uma praia australiana. 

Para evitar ser pego(a) em uma corrente de retorno: 

• Nade apenas em praias patrulhadas por salva-vidas. 
• Nade sempre com outra pessoa. 
• Nade entre as bandeiras vermelha e amarela. 
• Nade durante o dia. 
• Nade se você for um nadador confiante. 
• Não nade se consumir álcool. 
• Saiba como reconhecer uma corrente de retorno. Se você tiver certeza, pergunte aos salva-vidas ou aos moradores locais. 
• E evite água com algas marinhas ou lixo. Além disso, fique longe da água que tem espuma na parte superior ou está marrom ou mais escura e não tem ondas quebrando. 

Se você for pego(a) em uma corrente de retorno: 

• Mantenha a calma e levante o braço para procurar ajuda - um salva-vidas ou outro nadador pode ajudar a resgatar você. 
• Flutue de costas com a corrente e relaxe, pois assim você talvez volte para a costa. 
• Se você for um(a) nadador(a) forte, tente nadar paralelamente à praia ou perto das ondas que quebram para voltar à praia. 
• Não nade contra a corrente. Você pode se cansar rapidamente. 

Animais marinhos 

Alguns animais marinhos, como água-viva, podem causar dor ou reação se você tocá-los. Eles podem ser perigosos na água, mas também se estiverem na areia. 

Para evitar se machucar por animais marinhos:

• As praias tendem a ter sinais avisando sobre quais animais marinhos devem ser observados. 
• Fique atento(a) dentro e ao redor da água. 
• Use roupas de proteção, como roupas de mergulho, se suspeitar de animais marinhos perigosos. 
• Entre na água lentamente para que os animais marinhos possam se afastar de você. 

Se você for ferido(a) por um animal marinho, como uma água-viva: 

• Em primeiro lugar, busque ajuda de um salva-vidas se houver algum por perto. 
• Siga os passos fornecidos pela Cruz Vermelha para primeiros socorros para alguém queimado por água-viva.